男人一次3分钟以上算正常。男人一次性生活的正常时长是大于3分钟属于正常，调查了全球多个地区的人群，发现从插入到射精的平均时间为5.4分钟，虽然这是一个平均值，但它提供了一个参考点，表明大多数人的性交持续时间在3至10分钟之间。

　　一般参考范围

　　从广义上来说，一次性生活从开始到结束，持续时间在3-13分钟左右都可以认为是正常的。这是一个较为宽泛的范围，因为个体差异较大，不同的夫妻或伴侣之间可能有不同的偏好和感受。有研究表明，性生活持续时间在7-13分钟时，双方获得性满足的概率相对较高。但这只是一个大致的统计数据，不能作为判断是否正常的唯一依据。

　　影响因素

　　个体生理差异：不同男性的身体素质、生殖系统功能等存在差异。例如，一些男性可能天生性激素水平较高，性反应较为敏感，性生活时间可能相对较短;而另一些男性可能身体较为强壮，性耐力较好，时间会相对较长。

　　心理状态：焦虑、紧张、压力大等不良心理状态往往会影响性生活时长。比如，初次性生活时，男性可能因为紧张而导致时间较短;工作压力大、生活琐事多等也可能使男性在性生活中难以放松，从而影响发挥。相反，心情愉悦、放松的状态下，男性通常能更好地享受性生活，时间也可能相对延长。

　　性生活经验：经验丰富的男性可能更懂得如何控制节奏和自己的身体反应，从而适当延长性生活时间。而缺乏经验的男性可能由于不熟悉性技巧，容易过早射精。

　　环境因素：安静、舒适、安全的环境有助于夫妻或伴侣全身心地投入到性生活中，延长时间的同时也能提高质量。反之，嘈杂、不安全或令人感到不自在的环境会使男性分心，影响性生活的正常进行。

　　特殊情况：如果性生活时长经常短于3分钟，且双方长期对性生活质量不满意，可能是存在早泄等性功能障碍问题，需要引起重视，及时就医咨询，查明原因并进行相应的诊疗。另外，如果性生活时间过长，超过30分钟甚至更久，也可能并非好事，这可能会导致生殖器官长时间充血，增加感染、损伤等风险，同时也可能使双方感到疲惫不堪，影响身体健康和日常生活。

　　判断性生活是否正常，不能仅仅依据时间来衡量，双方的满意度、情感交流以及性生活过程中的体验等都是重要的考量因素。只要夫妻或伴侣双方都能在性生活中获得满足和愉悦，彼此关系和谐，那么即使时间不在所谓的“正常范围”内，也不一定意味着存在问题。