阳痿，是男性常见的性功能障碍疾病，不及时缓解改善，阳痿的发生率会增加。男性阳痿不仅会造成心理创伤，还会影响家庭和谐与幸福。因此，及时治疗阳痿很重要。那么男性硬度和时间不够怎么办？

1. 行为治疗：心理因素导致时，需加强双方沟通，女方配合鼓励，男方调整心态增强信心。

2. 药物治疗：器质性疾病(如糖尿病、甲亢)引起时，需治疗原发病，遵医嘱服用西地那非等药物改善症状。

3. 手术治疗：症状严重者可考虑下医生的建议做手术治疗。

男性硬度和时间不够怎么办？阳痿的原因有很多，需要清楚认识并日常采取措施，才能达到有效预防的目的。此外，有规律的作息也是预防阳痿的关键。因此，要劳逸结合，避免身体过度疲劳，适当参加户外活动，增强抵抗力。