精子活力好坏直接关系到能否怀上高质量的宝宝，尤其是一些弱精症患者。当然，如果他们想提高精子活力，他们需要什么方法来使男性身体恢复正常。那么男性如何提高精子活力？

1、保持适当的锻炼。通过锻炼可以提高精子的活力，锻炼可以保持健康的体力，但也是一种的减压方法，特别是压力男性考虑每天锻炼30-45分钟，锻炼标准不疲劳，但也应该穿宽松的衣服，这有利于散热。

2、学会清洁自己。男性还应养成良好的卫生习惯，特别是隐私部位更容易隐藏污垢，因此为了改善每天清洁包皮、阴囊等部位，应坚持清洁。

3、确保营养。男性通常有营养过剩的问题，但为了健康分娩，提高精子活力，建议男性在日常饮食中多吃蔬菜、水果和海鲜，并定期服用动物肝脏，这是帮助男性提高精子活力的方法。

4、脱离接触放射性物质。高温。汽车废气和农药等环境。放射性物质。高温。汽车废气和农药等环境对男性精子有很大的致命性，为了提高精子的活力，在考虑生育问题之前离开这些环境半年。

5、避免持续两个多小时的活动。避免持续两个多小时的活动也是提高精子活力的一种方法，但也要避免穿紧身和透气性差的裤子。洗个热水澡、洗个桑拿、骑自行车、开车、坐沙发等等。

扬州蓝天男科医院是一所集医疗、科研、预防、保健为一体的现代化新型医院(男科)。医院完全按照医院标准建设，设有前列腺疾病科室、功能性障碍科室、男性不育科室、泌尿生殖感染科室等。

引起男性弱精症的原因有很多，男性同胞在日常生活当中要高度重视起来，当然，男性同胞可以通过适当的提高精子活力来进行，当然，在日常生活当中，患者也要注意保持适当的体育锻炼，学会做好个人清洁卫生情况，尽量要注意远离接触放射性物质、高温、汽车废气、农药等环境。